こんにちは ちゃますけです 今日は炭水化物についてお話ししたいと思います 炭水化物とは・・・？ 主な役割は ・糖質として脳にブドウ糖を供給する。 ・筋肉にエネルギーを送る。 この二つがメインの働きになっています。 糖質制限のダイエット簡単に言うと…