こんにちは ちゃますけです 今日はプロテインについてお話しいていきたいと思います （ちなみに私はプロテイン否定派ではありません） まずプロテインとは・・・ ①タンパク質のこと ②高タンパク・低脂質である ③効率的にタンパク質（必須アミノ酸）の吸収が…