chama-fitness’s blog

ダイエット・ボディメイクのトレーニング オーガニック食品紹介 日々の日常

料理・オーガニック

中間報告とおすすめの食事法の紹介

こんにちは ちゃますけです ブログを開設して約半年になりました。 最初のブログは chama-fitness.hatenablog.com そうです。体重が62キロでした。 このブログ開設時には60キロ程度にはなっていましたが 一度中間報告をしたいと思います ブログ開設時 体脂肪…

オーブントースターで簡単焼き魚 後片付けも簡単!

こんにちは ちゃますけです。 全国に緊急事態宣言が出たことによって自宅で毎日料理を頑張って いる人とても多いと思います。 今日は健康にも良いお魚について話していこうと思います お魚の栄養素について タウリン→血液中のコレステロールや中性脂肪を減ら…