こんにちは ちゃますけです 以前続けることについてブログを書きました ↓見てない人は是非見てね！ chama-fitness.hatenablog.com しかし続けることが辛くなっていたり運動や食事改善が義務のように なっていませんか？ 私自身は運動やオーガニックの食事に…