こんにちは ちゃますけです 今日はいつもの内容とは違って 私のトレーニングのスタイルのお話です 筋トレ時間は基本的に朝一。朝トレーニングをしてしまえば 夜にゆっくり過ごせるからです。 実は三度の飯より寝る事が大好きなので早い時は21時に寝ます 冬は…